Defibrillation – Ihr Nullen

Liebe Leser und Autoren,

ja der Blog lebt noch – oder jetzt wieder!!! Ich als ein(!) Autor hatte bereits vor, Beiträge wie "Frohe Weihnachten und ein gesundes neues Jahr" zu verfassen, nur habe mich nie durchgerungen. Auch meine geschätzten Mitautoren haben diesen Blog leider/lieber ruhen lassen.

Dieser Beitrag trägt den Beititel „Ihr Nullen“. „Ihr Nullen“ meint dabei in einem sehr sehr sehr vereinfachten Deutsch, dass zum Jahreswechsel die Fahrradcomputer auf NULL zurückgesetzt werden. Es wird also niemand beschimpft, beleidigt oder sonst irgendwas. :-)

Damit jetzt noch ein paar schöne Informationen und Impressionen kommen, möchte ich von meinem Weihnachtsmann und meinem Start in die neue Saison berichten.

Mein giftgrünes gutes altes neu aufpoliertes CrMo-Centurion wurde ja leider im September gestohlen. So sah es aus, das giftige heiße Teil *Schluchz*:

Wer das sieht - Fahrer ohne Vorwarnung vermöbeln

Nun brachte mir der Weihnachtsmann folgendes Schmuckstück (in Einzelteilen – gebastelt wurde selber):

Wer das sieht, Fahrer einen ausgeben

Damit habe ich nun ein neues Alu-Pferd im Stall (bin meiner Marke übrigens treu geblieben). Und dieses will natürlich auch bewegt werden – Jungfernfahrt war wie auch schon mit dem Rennrad nach Naundorf in die Sächsische Schweiz. Kurze Daten: 30.12.08, -10° C Außentemperatur und Füße, trocken, 50km, Dunkel mit Funzel

Gestern ging es bei bestem Sonnenschein ins verschneite Gelände. Die >20km-Minietappe führte südlich der Räcknitzhöhe unter der A17 durch, vorbei am Nöthnitzer Schloss in Richtung Bannewitz und weiter nach Rippien.

Realheld, Mecke und Hami vorm Nöthnitzer Schloß

Es folgte ein Stück Asphalt nach Kautzsch, um dann wieder ins Gelände zu düsen – zurück nach Dresden im Lockwitztal. Vorbei an vielen Wanderern und Rodlern konnte ich nur leider keine Fotos aus freier Fahrt schießen. Alles war gut verpackt und der Lenker fest umschlossen.

Fotos ausm Gelände - unbezahlbar

Fazit: Hat das Rennrad grade Pause, geht’s mit MTB auf verschneite Sause!

In diesem Sinne, Abwasserrinne.
Euer Realheld.

Training KW 26 ( 23.06.-29.06.)

"Anstoß zur Vervollständigung durch diejenigen unter uns, die so unendlich viel Zeit haben. Also los, Webi und DW, editiert mal meine Fetzen zu was Ordentlichen"

• MO: Branni ab 17 Uhr
  
• DI: -
  
• MI: Wegen schlechten Wetters Fanarena bei Monsieur Spindler
  
• DO: 18:45 Uhr Start Esso Tharandter Straße - Bergetappe rund um Freital (55km/775hm) - ab 21 Uhr Endrissparty
  

• FR: Snydi
  
• SA: Osek im Ganzen (130km) Treffpunkt 10:15 Uhr Gläserne Manufaktur - Held, DW, Webi, Snydi & Co.

Sowas sah man leider ab Start immer wieder. Grobe Unsportlichkeit einzelner Teilnehmer:

Nach wenigen Metern die erste Pause für die Mädels - mehr oder weniger professionell:


Dann gings los Richtung nettes Höhenprofil... Hier der Beweis, dass wir wirklich "drüben" waren - nächstes mal geht's durch bis Prag!


Auf dem Gipfel nach Osek gab's dann endlich wieder Kackespäterbrötchen!

Die Auswertung zur RTF "Osek im Ganzen" gibt es dieses Mal von unserem Technik-equipierten Mitstreiter Dani. Von mir gibts nur was zu schauen - statisch, wie auch dynamisch. Leider ist das Video von Zinnwald nach Dubi nicht geworden, so dass die 81,7 vmax nicht dokumentiert werden konnte-dafür wars einfach nur GEIL!!!

Auswertung:
km gesamt: 147,2 km (von Neustadt - nach Neustadt)
Schnitt: 26,4 km/h
v max. 81,7 km/h
Fahrzeit effektiv: 5h32min
Maximale Höhe: 867m
Höhenmeter gesamt: 2150m
Durchschnittssteigung (Berg hinter Osek): gefühlte 45% :-)
Sonnenbrandgefahr: HOCH und heimtückisch !!!!!
Eigenblut:

Minikreisel in der Oberlausitz

Frisch geduscht sitze ich hier - ein Bierchen zu meiner Linken, die Pizza noch im Ofen.

Hier unsere heutige Tour bei wunderbarstem Wetter.


Größere Kartenansicht

Das Training fürs belgische Kreiseln fand kurzerhand heute statt. So richtig rund lief es nach Meinung unserer Bergziege noch nicht, aber es ist ja noch kein Meister vom Himmel gefallen.

Nachdem Dirk uns das mit den gelben Schildern erklärt hat, gingen auch einige Sprintpunkte an Fuentes und mich...

Fazit: Wir waren flott unterwegs, ca. 80 km auf der Uhr können sich durchaus sehen lassen und die Biers von heute Abend sind kalorienmäßig quasi schon verrechnet.

Bergetappe Auswertung

Start: 06.06.08 17Uhr Kongresszentrum
Strecke: 89km
Fahrzeit: 3:49:29
Höhenmeter: 948hm
max Höhe: 436hm
Steigung: durchschnittlich 8%
max 23%
Gefälle: durchschnittlich 7%
max 30%
AV: 23,2 km/h (in Anbetracht der 20%igen Anstiege ganz akzeptabel)
Temperatur: min 21°C max 26°C



Fazit:
Alle Elbhänge zwischen Blauem Wunder und Pirna rauf und wieder runter,
Strecke teilweise klassisch gepflastert, Anstiege gefühlt senkrecht nach oben
(empfohlen wird Kompakt- oder 3fach-Kurbel), DW wieder mal übermenschlich
Sieger des Bergtrikots, Heldi hervorragend alle Berge gemeistert
Highlights: hilfsbereite Lohmener Dorfschönheit (in diesem Sinne einen
Dank an die Hersteller von verspiegelten Sonnenbrillen)
für´s Protokoll: Auslass der finalen 100 Höhenmeter am Feistenberg,
gegen DW´s Willen aber für die Gesundheit der Anderen
Sieger letzte mini Bergwertung: Heldi

Kette rechts fährt online...

Servus an alle Gerolsteiner-Reservisten mit zu viel Viagra auf der Rücksitzbank,

für ein effektiveres Lungenvolumentraining fährt heute unser Blog online. Da sich Blogs nicht von alleine schreiben, hoffe ich auf rege Partizipation. Nur im Windschatten zu fahren, zählt hier nicht!

Für die kommende Tour(770 hm) habe ich mal die Daten zusammengestellt.

Start: Mittwoch, 28.05.08 18:00 Bayreuther Str. 4 in Dresden




Auswertung:
km gesamt: 73,57
Schnitt: 28 km/h
v max. 68,7 km/h
Fahrzeit effektiv: 2:37,16
Maximale Höhe: -
Höhenmeter gesamt: ca. 650 m
Durchschnittssteigung: -
Max. Steigung: -
Durchschnittsgefälle: -
Max. Gefälle: -
Temperatur: 22°C
Eigenblut: sehr gut, außer bei Heldi

Fazit:
Heldi zu spät, kraftlos und zu viel Long Island im Blut
Ansonsten landschaftlich sehr schöne Runde, wenig Verkehr, oft entlang der Autobahn 4, 3 verärgerte Busfahrer, , 2 entgeisterte PKW-Fahrerinnen Weinberg Pesterwitz und Oberhermsdorfer Berg, guter Belgischer Kreisel im Plauenschen Grund mit 50 km/h in der Spitze