Wochenendausklang für alte Leute

Heyho,
morgen am Sonntagmorgen 9:00 Uhr möchten wir die Morgenstund nutzen und vor der Mittagsglut wieder zu Hause sein. Da diese Woche schon viel Rad gefahren wurde, würden wir gern eine kurze <100km Tour starten. Treff: Schauburg 9:00
Schnitt:28er
Strecke: Diese hier, nur andersherum. 1100Hm, 95km

Radroute 216864 - powered by Bikemap 

Bizz morgähn, Schnei

Frühstück aufm Esel

Manche unter uns, Studenten! sogar, müssen 14:00 malochen, deswegen morgen getreu dem Motto "Der frühe Vogel fängt den Wurm":

Start: 8:30 Uhr Fährgarten Johannstadt. Mit der Runde Borsberg, Stolpen, Bad Schandau, Dresden rollt es sich auf 100km mit 1000 Hm bei wohl besserem Wetter als heute ganz locker in den Tag :)

Ausreden, wie "der frühe Vogel kann mich mal" zählen nur bedingt.

Und damits richtig wehtut, empfehle ich heute Abend noch FCB-WDB und im Anschluss HSL-Party im Sektor,yeah!

24. KW 08.06.-14.06.

Zur Vorbereitung der Harthaer RTF steht diese Woche ein zweigeteiltes Trainingsprogramm auf dem Plan. Gemäß Leitfaden "Wettbewerbsvorbereitung" verbessern wir die Kraft mit Steigerungsfahrten bis zur Mitte der Woche und radeln dann bis Samstag nur noch die Beine aus, um am Sonntag aus den Vollen schöpfen zu können.
Montag:
Dienstag:
Mittwoch:
Donnerstag:DD-Glashuette Schnei

Radroute 45766 - powered by Bikemap 

Freitag
Samstag: 125 km RTF Hartha Schnei, Webi
Sonntag:

23. KW - 1.06 - 7.06.

Die Sportgruppe Eigenblut tut allen gut formiert sich langsam aber sicher wieder Richtung 205km zur RTF in Hartha. Deswegen:

Samstag: Auf zur Lehmmühle (85/1200); Start 13:00 Uhr @Nürnberger Ei bei Frida/Konsum Maxi, Schnei
Titel der Runde: Laaangweilig, obwohl große Ereignisse früh ihre Schatten voraus warfen: Maxi hats beim Lunschen durchs DollyBusters-Schaufenster im Stand förmlich umgeworfen und den Ellenbogen geprellt, womit nach 6km die Runde zu Ende war-na ob das schon als Einstand bei Kette rechts zählen kann?!?
Ansonsten wars ein Regenrennen gegen die Uhr par excellence, mit Vertikalregen ab Bergkuppe Oberfraundorf. Somit wurde ad-hoc entschieden die Runde abzukürzen und auf direktem Weg Dresden anzusteuern,absolut genial auf der B173 bei Dauerregen, ohne Gefühl in den Füßen und ne eiskalte Stirn, für die es kein Regen sondern vielmehr ne Akupunktur war. Die einzige Konstante: Nach 40km ist die Luft raus :) Schönes WE, Schnei.

Radroute 27786 - powered by Bikemap 

Seasons opening

Alles in allem wars eine sehr feine Tour rund um den Tharandter Wald mit diversen tricky Waldwegen, 900 Höhenmetern und 60km im Ganzen.

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Wie bereits angekündigt, steht am morgigen Samstag ein erster leichter Ausritt an.

Eine kleine 60er vor oder kurz nach dem Mitag.

• DW: slub
• Webi: tolle Eis-Performance
• Schnei: 9:00Uhr, muss 15:30 wieder heeme sein
• Realheld: 06.02.09 21:15: "Hallo Snyd,hier ist der HEldi!Kränkel doch ganz schömn doll rum sodass ich morgen leidernichtmitfahren kann!Sorryaber holen wir nach..."
• Dani: 07.02.09 00:30 "Hey Schneidi. Komme morgen doch nicht mit...aber das nächste mal wieder!"
  
• Floyd: Raus aus der SLUB :-)
• Branni: 07.02. 4:19 "Du bist echt ein assi!Du bist dir vollkommen im klaren, dass das mitten in der Nacht ist :( Ich könnt kotzen,ich versuch es..."
  

Radroute 785 - powered by Bikemap

Wo brennt es denn?

Guten Abend,

da es ja diese Woche keinen offiziellen Trainingsplan gibt, an dem ich mich nicht beteiligen kann ;-) und der Termin für die RTF Heidenau immer näher rückt, habe ich kurzerhand beschloßen früh eine kleine Trainingsrunde zu drehen. Dabei stach mir folgendes Schild ins Augen, was an der Freiwiligen Feuerwehr Hausdorf zu finden war. Ich gehe davon aus das sich Brände hier exakt nach den Dienstzeiten zu richten haben, so wie sich das gehört. In diesem Sinn...

Training KW 29 (14.07.-20.07.08)

Pünktlich zum Nationalfeiertag unserer Froschschenkel liebenden Nachbarn starten wir in die zweite Woche der Tour. Bergig wird es werden, unsere zwei Stürzer müssen auf die Zähne beißen und Dienstag ist Ruhetag.

• MO: Bergetappe Borsberghänge dani, DW, Realheld (hängt sich rein)
  
• DI: Ruhetag (30km Runde über Friedewald 20 Uhr) DW
• MI: Hügelig DW
• DO: DD - MeißenDW,(Schnei), dani
• FR: leicht weillig: DD - Okrilla - Meißen webi, DW, Realheld
• SA: leicht hügelig: DD - Struppen - Königstein - Elbradweg (13.00 GS Velo) DW
• SO: Bergetappe: DD - Jochjöh - DW (11.00 TJG) DW

Eine wunderbare Auswertung der einzelnen Etappen gibt's beim Andmann

Montag

Schenkel und Bremsbacken haben geglüht! Es ging rauf und wieder runter - kein Anstieg blieb aus! Die Gruppe war groß und das Wetter herrlich! Die Tour war quasi der kleine Bruder von diesem Monster hier: No Pain!

Freitag

Training KW 28 (07.07.-13.07.08)

Die erste Woche, die ganz im Zeichen der großen Rundfahrt steht und unser geschätzter Eufemiano freut sich schon auf den ein oder anderen Sieg seiner Clientel. Start ist Mo bis Fr 18 Uhr bei gs-velo.

• MO: Flachetappe DD - MEI DW
• DI: Contre la montre im Großen Garten (10km)
  
• MI: Flachetappe DD - Rathen Realheld dani, DW
  
• DO: Hügelig DD - Radeberg - Moritzburg DW
  
• FR: Hügelig DD - Tharandt - Meißen(Profil) Schnei, Realheld, Dani, DW, Webi
  
• SA: Hügelig DD - Edle Krone - Kreischa (13 Uhr)
  
• SO: Bergetappe (11 Uhr Postplatz)

Bleibt nur noch, Senior Basso gute Genessung zu wünschen.

Training KW 27 (30.06.-06.07.08)

Liebe Radsportfans,
nach einer beschämenden (Zwangs-)pause von 2 Wochen haben wir eine herrliche Tour vom Samstag hinter uns. Ich hoffe noch auf Auswertung inkl. Bildern, Videos und natürlich Zahlen!

• Mo: Abendrunde: webmaster, christian
• Di: Überführungsetappe pir-dd : Treff 19:30 Uhr Malzfabrik Heidenau
  
• Mi: Heldi, Webi, Schnei, Dani, DW (Strecke) : 1700 Kongresscenter/Radweg
  

Mittwoch

Pünktlicher Start in der Nachmittagshitze. Gebissen wurde von Anfang an. Erstes Ortsschild ging an realheld. :-)

Ca. Wertung Sprint:
1. DW, knapp vor
2. Schnei
3. Realheld
4. gemeinsam Webi und unser Newcomer Dani

Kurze Pause hier
mit ner netten Quasselstrippe (der kennt jeden!)

Toll wars. Die genauen Zahlen der ca. 90km-Etappe bei gefühlten 45°C:

• effektive Fahrzeit: 3:41h
• Distanz: 88.7 km
• ø Geschw.: 26.8 km/h
• max Geschw.: 57.4 km/h
• Höhenmeter: 778hm
• max. Höhe: 299m
• Route: http://www.bikemap.net/route/45928
  
• Höhenprofil:

• Do: -
  
• Fr: -
  
• Sa: Etappe 1 Tour de Dresde: Treff 13:00 GS Velo; 1 Euro Startgeld
• So: Pflichtveranstaltung für alle Eigenblütler und Etappe 2: 125km-Tour beim SZ-Fahrradfest

Samstag

Tour de Dresde - Etappe 1

• Distanz: 70 km
• ø Geschw.: gute 30 km/h

Dani und Realheld waren gut - auch vorn - dabei. :-)

Ein wirklicher Spaß! Einige Gesichter hat man Sonntag gleich wiedergesehen. Wir bleiben dran!



Sonntag:

• effektive Fahrzeit: 4:16h
• Distanz: 120 km
• ø Geschw.: knapp 30 km/h
• max Geschw.: 66 km/h
• Höhenmeter: 1200hm
• max. Höhe: 692m
• Route: http://www.bikemap.net/route/47088
  
• Höhenprofil:

Erwähenswerte Vorkommnisse: Schneidi stieß auf harten Widerstand eines Holzzaunes und eines Verkehrsschildes. Das nächste mal geben wir einen Hut rum und sammeln für ein neues Laufrad und Schalthebel ....

Training KW 26 ( 23.06.-29.06.)

"Anstoß zur Vervollständigung durch diejenigen unter uns, die so unendlich viel Zeit haben. Also los, Webi und DW, editiert mal meine Fetzen zu was Ordentlichen"

• MO: Branni ab 17 Uhr
  
• DI: -
  
• MI: Wegen schlechten Wetters Fanarena bei Monsieur Spindler
  
• DO: 18:45 Uhr Start Esso Tharandter Straße - Bergetappe rund um Freital (55km/775hm) - ab 21 Uhr Endrissparty
  

• FR: Snydi
  
• SA: Osek im Ganzen (130km) Treffpunkt 10:15 Uhr Gläserne Manufaktur - Held, DW, Webi, Snydi & Co.

Sowas sah man leider ab Start immer wieder. Grobe Unsportlichkeit einzelner Teilnehmer:

Nach wenigen Metern die erste Pause für die Mädels - mehr oder weniger professionell:


Dann gings los Richtung nettes Höhenprofil... Hier der Beweis, dass wir wirklich "drüben" waren - nächstes mal geht's durch bis Prag!


Auf dem Gipfel nach Osek gab's dann endlich wieder Kackespäterbrötchen!

Die Auswertung zur RTF "Osek im Ganzen" gibt es dieses Mal von unserem Technik-equipierten Mitstreiter Dani. Von mir gibts nur was zu schauen - statisch, wie auch dynamisch. Leider ist das Video von Zinnwald nach Dubi nicht geworden, so dass die 81,7 vmax nicht dokumentiert werden konnte-dafür wars einfach nur GEIL!!!

Auswertung:
km gesamt: 147,2 km (von Neustadt - nach Neustadt)
Schnitt: 26,4 km/h
v max. 81,7 km/h
Fahrzeit effektiv: 5h32min
Maximale Höhe: 867m
Höhenmeter gesamt: 2150m
Durchschnittssteigung (Berg hinter Osek): gefühlte 45% :-)
Sonnenbrandgefahr: HOCH und heimtückisch !!!!!
Eigenblut:

Dauerbruch in Bärwalde(Moritzburg)

Schlechter Tag,

also ungefähr so kaputt wie mein Flaschenhalten fühlte ich mich heute auch, Gründe:

1. Hungerast
2. Wetterlage verschätzt, viel zu warm angezogen
3. gestern schon mit Dirk gefahren

Mit anderen Worten, Schnei hat mich auseinander genommen. Trotzdem Lob an die Streckführung, schöne Runde. Ich hoffe mal Schnei postet die Karte noch.

Und da lässt er sich nicht lange bitten - Voilá:


Die Runde ist wirklich von naturalen Höhepunkten gespickt. Seen, Gräser, Schweinemast meets Fliegenschwarm etc. Unter visuell wurde auch alles dokumentiert...

Training KW 25 ( 16.06.-22.06.)

Neue Woche - neues Glück! Da uns die Campus-Party uns einen kleinen konditionellen Knick verschaffen wird, bin ich für eine Entgiftungstour auf höchsten Niveau. Hier der Wochenplan:
Mo.: 4 Bier und 1:0
Di.: Webi, Christian at 18:30 Uhr

Mi: CP (3,8 Promille)
Do.: 5 Bier und 2:1
Fr.: ab 17:00 Uhr
Sa.: ganztags
So.: ganztags

Die Diskussionsrunde ist hiermit eröffnet...

P.S.: Fürs Wochenendrennen würde ich auch die Tourplanungen übernehmen!

Training 24. KW (09.06.-15.06.08)

Hallo,
wir drehen heut mit Andre ne kleine Runde. Treff ist 17 Uhr an der Albertbrücke Ecke Terassenufer.

Die Woche als Übersicht:

Montag: vorbei
Dienstag: 17 Uhr Albertbrücke (Andre, Heldi) ca. 70-80 km in die Berge

Tour: Man kann fast meinen, wir (Andre, Heldi, LB - Newcomer mit MTB!) sind die Hausstrecke gefahren: Radweg nach Heidenau - Dohna - Anstieg nach Falkenhain - einige Dörfer - Dipps - Oelsa - Rabenau - Freital - finaler Anstieg nach Coschütz - Bierstube.

Mittwoch: Die Bande (Schnei, DW, Webi(?), ?) war unterwegs: gen Pulsnitz und zurück in Kurven bis 22 Uhr.
Donnerstag: Deutschland
Freitag: gern :-) --> DW erklärt die Theorie, Freitag die Praxis: Belgischer Kreisel um xxx Uhr.

Samstag: http://bergpreis.de/ Start des Rennens ist 14:00 in Sebnitz-Hinterhermsdorf


Morgen würden gern der HOH, ich und andere freundliche Leute ne Runde an den Citybeach gehen. Wenn ihr Lust habt, für 19 Uhr kann ich einen Platz bestellen.

Meldet euch zwecks weiteren Terminen. Die Admins können diesen Beitrag gern editieren.

Bergetappe Auswertung

Start: 06.06.08 17Uhr Kongresszentrum
Strecke: 89km
Fahrzeit: 3:49:29
Höhenmeter: 948hm
max Höhe: 436hm
Steigung: durchschnittlich 8%
max 23%
Gefälle: durchschnittlich 7%
max 30%
AV: 23,2 km/h (in Anbetracht der 20%igen Anstiege ganz akzeptabel)
Temperatur: min 21°C max 26°C



Fazit:
Alle Elbhänge zwischen Blauem Wunder und Pirna rauf und wieder runter,
Strecke teilweise klassisch gepflastert, Anstiege gefühlt senkrecht nach oben
(empfohlen wird Kompakt- oder 3fach-Kurbel), DW wieder mal übermenschlich
Sieger des Bergtrikots, Heldi hervorragend alle Berge gemeistert
Highlights: hilfsbereite Lohmener Dorfschönheit (in diesem Sinne einen
Dank an die Hersteller von verspiegelten Sonnenbrillen)
für´s Protokoll: Auslass der finalen 100 Höhenmeter am Feistenberg,
gegen DW´s Willen aber für die Gesundheit der Anderen
Sieger letzte mini Bergwertung: Heldi

Allwöchentliche Trainingsrunde

Hallo Sattelliebhaber,
diese Woche soll wieder eine kleine Trainingsrunde stattfinden. Dazu 2 offene Fragen:

1. Termin: Gut: Dienstag Abend (Gewitter?), Donnerstag Abend; Schlecht: Mittwoch Abend (Weberplatzfest)
2. Route: Ab in Süden - Details Schneizz? ca. 80km
3. Tempo: Label: Trainingsrunde - Gemütlich zum schnattern, bei Anstiegen gern Attacke.

Wir hoffen auf zahlreiches Erscheinen!



Für's Bilder hochladen braucht man ja ewig... :-(

Ädd Admin: Mir bräuschtn hier ma ne Abstimmungsfungdsion! :-)

Kette rechts fährt online...

Servus an alle Gerolsteiner-Reservisten mit zu viel Viagra auf der Rücksitzbank,

für ein effektiveres Lungenvolumentraining fährt heute unser Blog online. Da sich Blogs nicht von alleine schreiben, hoffe ich auf rege Partizipation. Nur im Windschatten zu fahren, zählt hier nicht!

Für die kommende Tour(770 hm) habe ich mal die Daten zusammengestellt.

Start: Mittwoch, 28.05.08 18:00 Bayreuther Str. 4 in Dresden




Auswertung:
km gesamt: 73,57
Schnitt: 28 km/h
v max. 68,7 km/h
Fahrzeit effektiv: 2:37,16
Maximale Höhe: -
Höhenmeter gesamt: ca. 650 m
Durchschnittssteigung: -
Max. Steigung: -
Durchschnittsgefälle: -
Max. Gefälle: -
Temperatur: 22°C
Eigenblut: sehr gut, außer bei Heldi

Fazit:
Heldi zu spät, kraftlos und zu viel Long Island im Blut
Ansonsten landschaftlich sehr schöne Runde, wenig Verkehr, oft entlang der Autobahn 4, 3 verärgerte Busfahrer, , 2 entgeisterte PKW-Fahrerinnen Weinberg Pesterwitz und Oberhermsdorfer Berg, guter Belgischer Kreisel im Plauenschen Grund mit 50 km/h in der Spitze